Dilimize kaygı, bunaltı olarak çevirebileceğimiz duygusal yaşantıdır. Tasa, endişe gibi isimler de alır. Kaygı ile korku arasında temel bir fark vardır. Korkunun kaynağı bellidir. Biz belirli bir durum, kişi ya da bir şeyden korkarız. Kaygının ise kaynağı genellikle belirsizdir ya da güçlükle tanımlanır. Kişi bir şeyden dolayı kaygılanmaktadır ancak kaynağı, süreci ve çözümleri netleştiremez.
Kaygı bozuklukları; fobilerden panik atağa, obsesif kompülsif bozukluktan travma sonrası strese kadar geniş bir yelpazede ele alınır. Eğer artan kaygımız, önce kendimizi, bununla birlikte ilişkilerimizi ve iş hayatımızdaki akışımızı ciddi biçimde etkiliyorsa ve iç kaynaklarımızla, çevremizdeki insanların desteğiyle kaygılarımızla baş edemiyorsak bir uzman ile görüşmenin katkısı olabilir.
