“Bizi yolumuzdan eden yol senaryolarımız ; Kaygılarımız”
Bu sözler size tanıdık geliyor mu?
“Sınavlardan önce uykularım kaçıyor”, “Sınav benim için bir kabus”, “Sınavlarda heyecandan dikkatimi toplayamıyorum” “O kadar heyecanlanıyorum ki, soruları doğru dürüst okuyamıyorum. Doğru cevabı bilsem bile yanlış şıkkı işaretleyebiliyorum”
Sınav hazırlığındaki bir çok öğrencinin bu sözleri dile getirdiği görülmektedir. Sınav kaygısının öğrencinin gerçek performansını sergilemesinde olumsuz bir etkisi olduğu bilinmektedir. Gerekli yardımı yeterince alamayan öğrenciler istedikleri okullara ve bölümlere yerleşememekte, sınav hazırlığında göstermiş olduğu çabanın karşılığını sınavda alamamaktadır.
Başarıya engel olabilecek kaygıyı; başarı için motivasyon kaynağı haline dönüştürebilmek. Peki nasıl?
Hedefler:
-
Sınav kaygısının nedenleri hakkında farkındalık sağlamak,
-
Aile dinamikleri ve iç dinamikler ile ilgili içgörü geliştirmek,
-
Sınav kaygısını arttıran zihinsel şemaları ve süreçleri fark etmelerini sağlamak ve bunları kontrol altına alabilecek tekniklerle tanıştırmak, kullanmalarını sağlamak,
- Hazırlık ve sınav aşamasında oluşan fiziksel tepkilerin farkına varmalarını sağlamak, bu tepkileri hafifletmeyi / ortadan kaldırmayı sağlayacak egzersizlerle tanıştırmak, kullanmalarını sağlamak
Grup çalışmasının tarihlerine etkinlik takviminden ulaşabilirsiniz. Detaylı bilgi için lütfen merkezimi arayınız.
